Групповая гонка. Записки генерала КГБ

Скачать Групповая гонка. Записки генерала КГБ Автор:

Валерий Сысоев


Год издания: 2017
Страниц: 350, 51 цв. ил.
Язык: русский
Книга воспоминаний известного деятеля российского и международного спорта, много лет возглавлявшего Международную федерацию велосипедного спорта, Всесоюзное общество «Динамо», занимавшего крупные посты в отечественном спорте.
Подробнее

Бодибилдинг и другие секреты успеха

Скачать Бодибилдинг и другие секреты успеха Автор:

Александр Невский


Год издания: 2017
Страниц: 330
Секреты успеха, собранные в этой книге, помогут читателям добиться желаемого – не только в спорте, но и в любых других областях. Знаменитый бодибилдер, актёр и кинопродюсер Александр Невский без прикрас рассказывает о собственном опыте строительства тела и покорения голливудского Олимпа, выделяя те вещи, которые позволяют любому человеку побороть трудности и приблизиться к цели. А также описывает базовые основы бодибилдинга – системы упражнений, режимы тренировок, азы правильного питания.
Подробнее

Организация спортивно-массовой работы по месту жительства

Скачать Организация спортивно-массовой работы по месту жительства Автор:

Авилова Т.И., Брейкина О.А., Василенко О.В. и др.


Год издания: 2012
Страниц: 156
Язык: русский
Спортивно-массовые мероприятия проводятся не только с целью проверки навыков и умений, приобретенных в результате занятий физическими упражнениями, но и с целью организации активного оздоровительного отдыха. Это определяет особенности подготовки и проведения спортивно-массовых мероприятий по месту жительства. Организация спортивно-массовой работы по месту жительства представляет собой специфическую деятельность, направленную на внедрение физической культуры и спорта в повседневную жизнь широких масс населения. Эта деятельность включает в себя популяризацию физической культуры, планирование и проведение спортивных мероприятий, формирование команд по видам спорта, оказание методической помощи в подготовке участников к различным соревнованиям.

Подробнее

Диета чемпионов. Пять принципов питания лучших спортсменов

Скачать Диета чемпионов. Пять принципов питания лучших спортсменов Автор:

Мэт Фицджеральд


Год издания: 2017
Страниц: 380
Мэт Фицджеральд, автор книг о спорте и спортивном питании, на протяжении ряда лет изучал, как питаются лучшие спортсмены на выносливость по всему миру. Он выяснил, что все они придерживаются пяти общих правил. Основанная на них система питания проста и интуитивно понятна, и следовать ей может каждый. Она обязательно принесет свои плоды – в виде отличного самочувствия и более высоких спортивных результатов…
Подробнее

Yoga Journal №87, 2017 / Россия

Скачать Yoga Journal №87, 2017 / Россия Год издания: 2017
Страниц: 100
Язык: русский
Журнал "Yoga Journal" завоевал популярность во всем мире. На его страницах представлены материалы, посвященные практике йоги, восточной философии и о здоровом образе жизни вообще. Авторами издания являются опытные российские и американские преподаватели йоги, которые работают в этой области не один десяток лет.
Подробнее

Физическая культура. Учебное пособие

Скачать Физическая культура. Учебное пособие Автор:

Бодакин А.В., Филимонова С.И.


Год издания: 2012
Страниц: 210
Язык: русский
В прикладном отношении физическое воспитание представляет собой процесс физической подготовки человека к социально обусловленной деятельности (трудовой, учебной, военной и т. д.). В единстве с другими видами воспитания и при достаточных социальных условиях физическое воспитание может приобретать значение одного из основных факторов всестороннего развития личности.  В учебном пособии излагаются основные понятия и компоненты физической культуры и спорта в системе современных знаний о человеке. Раскрываются вопросы организации профессионально направленного процесса физического воспитания в структуре высшего профессионального образования, нацеленного на формирование компетенций и профессиональных качеств. Материал пособия позволяет углубить знания: о принципах, средствах, методах физического воспитания, об основах обучения движениям, о развитии физических, психических качеств, черт и свойств личности. 
Подробнее

Железный мир №7-8 (июль-август), 2017

Скачать Железный мир №7-8 (июль-август), 2017 Год издания: 2017
Страниц: 210
Язык: русский
Журнал «Железный мир» - ведущее профессиональное издание, посвященное силовым видам спорта. Он отражает события, происходящие в мире бодибилдинга, пауэрлифтинга, армрестлинга, серии «Стронгмен». Много материалов посвящено методикам построения тренировочного процесса и спортивного питания, советам профессиональных спортсменов. Представлены информация о соревнованиях в стране и за рубежом, интервью со спортсменами и функционерами различного уровня. Издание отличает профессиональный подход, освещение всех аспектов подготовки спортсменов, включая фармакологическую поддержку.
Подробнее

Искусство быть здоровым. Гимнастика

Скачать Искусство быть здоровым. Гимнастика Автор:

Островская В.


Год издания: 2017
Страниц: 120
Наше тело очень разумная и самостоятельная живая машина. Каждая клетка выполняет свою задачу, в цепи одного мышечного волокна, которое взаимно связано по всему телу. Нет ничего лишнего или вредного, для самого таки тела. Что происходит, если есть искривления позвоночника в шейных позвонках? Человек неосознанно все время находится в состоянии прошлого, или будущего, а теперешним временем он не в силах воспользоваться…
Подробнее

Ступени натурального (бодибилдинга) культуризма. Фак фитнес, или Бодибилдинг за шагом

Скачать Ступени натурального (бодибилдинга) культуризма. Фак фитнес, или Бодибилдинг за шагом Автор:

George Strong


Год издания: 2017
Страниц: 130
Эта книга назревала уже довольно давно, и вот пришло её время, особенно она поможет тем, кто только задумывается вступить на путь трансформации своего тела. Из данной книги вы узнаете много нового, о чем никогда и нигде не слышали, почему система Вейдера не подходит натуралам и новичкам, о Рейтинге мышечных групп и их зависимости друг от друга, о лживой Теории различных типов строения и о том, что каждому из них необходимо тренироваться по-своему и многое другое…
Подробнее

Men's Health №10 (октябрь), 2017 / Россия

Скачать Men's Health №10 (октябрь), 2017 / Россия Год издания: 2017
Страниц: 158
Язык: русский
Men’s Health – главный мужской журнал во всем мире. Новости и статьи, советы экспертов и блоги, конкурсы и подарки. Всё про жизнь для современного мужчины. Основные темы: мужское здоровье и спортивная форма; физические упражнения и видео-энциклопедия фитнеса; секс и психология отношений; правильное питание и профилактика заболеваний; еда и рецепты; домашняя кулинария и высокая кухня; куда поехать, где отдохнуть; мужская мода, одежда и стиль для мужчин: костюмы, галстуки, сумки, часы и другие аксессуары; обзоры информационных технологий и достижений науки; лучшие автомобили и гаджеты.
Подробнее