Ежедневная гимнастика для мужчин

Скачать Ежедневная гимнастика для мужчин Автор:

Журавлев Е. П.


Год издания: 1946
Страниц: 65
Язык: русский
"Ежедневная гимнастика для мужчин", составленная сотрудниками Государственного ордена Ленина института физической культуры имени П. Ф. Лесгафта и Ленинградского научно-исследовательского института физической культуры, получила первое место на конкурсе пособий по индивидуальной гимнастике, проведенном в 1940 г. Всесоюзным комитетом по делам физической культуры и спорта при СНК СССР.
Общая редакция 2-го издания осуществлена С. В. Янанисом.
Подробнее

Yoga Journal №104 (сентябрь), 2019 / Россия

Скачать Yoga Journal №104 (сентябрь), 2019 / Россия Год издания: 2019
Страниц: 100
Язык: русский
Журнал о йоге Yoga Journal завоевал популярность во всем мире. На его страницах представлены материалы, посвященные практике йоги, восточной философии и о здоровом образе жизни вообще. Авторами издания являются опытные российские и американские преподаватели йоги, которые работают в этой области не один десяток лет.
Подробнее

Становление, развитие и совершенствование техники стрельбы в биатлоне

Скачать Становление, развитие и совершенствование техники стрельбы в биатлоне Автор:

Зубрилов Р.А.


Год издания: 2013
Страниц: 352
Язык: русский
Данная монография является научно-методическим пособием по обучению производству серии успешных, то есть «метких» выстрелов в биатлоне и технике преодоления огневого рубежа. Книга построена по схеме: «Событие» (имеется в виду, какой-нибудь технический элемент,
двигательное действие или внешняя ситуация, связанная со стрельбой) – «Возможные ошибки» (появившиеся вследствие неправильного исполнения этого действия или оценки ситуации) – «Методы обучения или исправления» (упражнения, методы, методические приемы и средства
воздействия). Все рассматриваемые в книге вопросы опираются на последние теоретические разработки и практические наработки специалистов из разных стран и многолетний практический опыт работы автора в национальных сборных командах по биатлону.
Подробнее

Стрелковая подготовка биатлониста

Скачать Стрелковая подготовка биатлониста Автор:

Зубрилов Р.А.


Год издания: 2013
Страниц: 296
Язык: русский
Данная монография посвящена оружию, патронам, вспомогательным средствам обучения и правилам стрельбы и является своего рода введением в развитие спортивно-стрелкового мастерства биатлонистов. В книге содержатся технические характеристики современных биатлонных винтовок (сделан перевод документации с немецкого языка на русский), описаны особенности их поведения во время стрельбы, приведены некоторые нюансы, которых нет ни в одной технической документации, раскрыты принципы и правила эксплуатации, настройки и ремонта отдельных узлов и механизмов, а также методы ухода за оружием. В книге читатель найдет ответ на вопрос: «Как надо обращаться с винтовкой, чтобы добиться от нее максимального качества
стрельбы». Помимо чисто технических вопросов в монографии освещены модели соревновательной деятельности, тенденции развития вида спорта, история развития биатлонного оружия и условий стрельбы.
Подробнее

Лечебная физическая культура (2012)

Скачать Лечебная физическая культура (2012) Автор:

Вайнер Э.Н.


Год издания: 2012
Страниц: 422
Язык: русский
В учебнике представлены основные средства и методики использования ЛФК в соответствии с современными подходами. Учебник и написан в соответствии с требованиями Государственного образовательного стандарта педагогического образования. Он преимущественно ориентирован на детские (школьные) возрасты, особый акцент делается на широко распространенных детских заболеваниях и нарушениях здоровья (в частности, простудных и простудно?инфекционных заболеваниях) и на тех, которые в определенной степени провоцируются самим обучением (миопия). При этом рассматриваются возможности использования физических упражнений не только в терапии, но и в профилактике соответствующих заболеваний и нарушений здоровья. Выделен раздел, касающийся особенностей организации, содержания и работы специальной медицинской группы в образовательных учреждениях.
Для студентов педагогических вузов. Может быть рекомендован для использования учителям физической культуры различных звеньев образования, специалистам ЛФК, врачам.
Подробнее

Men's Health №9 (сентябрь), 2019 / Россия

Скачать Men's Health №9 (сентябрь), 2019 / Россия Год издания: 2019
Страниц: 122
Язык: русский
Men’s Health – главный мужской журнал во всем мире. Новости и статьи, советы экспертов и блоги, конкурсы и подарки. Всё про жизнь для современного мужчины. Основные темы: мужское здоровье и спортивная форма; физические упражнения и видео-энциклопедия фитнеса; секс и психология отношений; правильное питание и профилактика заболеваний; еда и рецепты; домашняя кулинария и высокая кухня; куда поехать, где отдохнуть; мужская мода, одежда и стиль для мужчин: костюмы, галстуки, сумки, часы и другие аксессуары; обзоры информационных технологий и достижений науки; лучшие автомобили и гаджеты.
Подробнее

Минеральный обмен в системе мониторинга функциональной подготовленности высококвалифицированных спортсменов

Скачать Минеральный обмен в системе мониторинга функциональной подготовленности высококвалифицированных спортсменов Автор:

Иорданская Ф. А.


Год издания: 2014
Страниц: 96
Язык: русский
В книге обобщены экспериментальные исследования и научно-практические динамические наблюдения за состоянием минерального обмена, водно-электролитного баланса, микроэлементов крови и их взаимосвязи с показателями адаптации организма 199 высококвалифицированных спортсменов в процессе больших физических нагрузок. Показано диагностическое и прогностическое значение содержания в крови железа, кальция, фосфора, натрия и других микроэлементов на развитие тренированности и работоспособности. Особое значение приобретает эта проблема в свете предстоящих XXXI Олимпийских игр в Бразилии 2016 г. в условиях жаркого и влажного климата. Рассмотрены симптомы «эконом-класса» в условиях длительных широтных перелетов высокорослых спортсменов. Намечены пути дифференцированной коррекции выявленных нарушений минерального обмена и водно-электролитного баланса и нарушений показателей сердечно-сосудистой системы, параметров биохимической адаптации в системе восстановительных мероприятий.
Подробнее

Тренировочный процесс в настольном теннисе

Скачать Тренировочный процесс в настольном теннисе Автор:

Команов В. В.


Год издания: 2014
Страниц: 400
Язык: русский
Учебно-методическое пособие «Тренировочный процесс в настольном теннисе» объединяет важнейшие главы двух предыдущих изданий автора – «Беседы о настольном теннисе» (совместно с Вартаняном, 2010) и «Настольный теннис глазами тренера» (2012), которые существенно переработаны и дополнены. В новой книге автор предлагает российским тренерам современную методику подготовки игрока в настольном теннисе, использующую последние достижения спортивной науки и практики, а также показывает путь от новичка до чемпиона как органичный и единый процесс, в котором все этапы логически и методически взаимосвязаны.
Подробнее

Игровые комплексы в оптимизации мастерства борцов

Скачать Игровые комплексы в оптимизации мастерства борцов Автор:

Крупник Е. Я.


Год издания: 2014
Страниц: 176
Язык: русский
Учебно-методическое пособие содержит подробное описание специальных игровых комплексов, рекомендованных для использования в спортивных и прикладных единоборствах. Представленная подборка игровых средств воспитания силы, быстроты, ловкости, гибкости и выносливости, совершенствования технико-тактических действий борцов даст возможность преподавателям разнообразить и повысить эффективность учебно-тренировочного процесса. Особенность данной книги в том, что в ней представлены упражнения, которые можно применять при наличии одного лишь борцовского ковра. В книге кратко даны методические рекомендации по применению игровых состязаний.
Подробнее

Кинезитерапия на каждый день. 365 советов доктора Бубновского

Скачать Кинезитерапия на каждый день. 365 советов доктора Бубновского Автор:

Сергей Бубновский


Год издания: 2019
Страниц: 190
Хотите оставаться бодрым, энергичным и активным вне зависимости от возраста? Тогда начните уже сегодня вести правильный образ жизни ? с регулярными физическими нагрузками, грамотным рационом питания, специальными процедурами для закаливания. Сделать это несложно: надо только каждый день заставлять все мышцы полноценно работать хотя бы по 15-30 минут.
Подробнее