Кёкусинкай – Бункай Каратэ 21-го века: для 10 кю. Парная работа в Кёкусинкай – впервые в России

Скачать Кёкусинкай – Бункай Каратэ 21-го века: для 10 кю. Парная работа в Кёкусинкай – впервые в России Автор:

Алексей Громов


Год издания: 2018
Страниц: 80, 82 цв. ил.
Язык: русский
Данная книга является первой и посвящена 10 кю: бункай для Кёкусинкай каратэ. В ней систематизированы техники парной работы, исходя из существующей на сегодня школы Кёкусинкай (IFK). Материал книги предназначен для самостоятельного изучения как начинающим, так и профессионалам.
Подробнее

Бокс в двух стойках

Скачать Бокс в двух стойках Автор:

Качурин А.И., Селезнёв С.П.


Год издания: 2012
Страниц: 275
Язык: русский
Учебное пособие предназначено для теоретического и практического применения методики обучения среди студентов, начинающих изучать азы бокса и боксёров старших разрядов, а также в спортивных клубах для подготовки боксёров высокого класса.
Предлагаемая методика значительно обогатит арсенал техники боксёров и может с успехом найти применения в практике бокса.
Подробнее

Серия "Библиотечка шахматиста" (89 книг)

Скачать Серия Год издания: 1925–2018
Страниц: 0
Язык: русский
Серия книг «Библиотечка шахматиста» начала издаваться еще с середины 20-х годов прошлого века и стала очень популярной у любителей шахмат. Позднее, в 50-х годах, была переименована в «Библиотечку начинающего шахматиста». С 70-х годов и по сей день серия выходит под прежним названием. Книги этой серии, как правило, небольшого объема (менее 100 стр.) и рассчитаны на широкие круги шахматистов (от начинающих до КМС).
Подробнее
  • 856

Тактика игры в русский бильярд

Скачать Тактика игры в русский бильярд Автор:

Владимир Приморский


Год издания: 2018
Страниц: 70, цв. ил.
Язык: русский
Для тех, кто самостоятельно шагает к вершинам бильярдного мастерства, предлагается небольшое, но важное пособие. Здесь мы рассмотрим некоторые важные моменты позиционной игры — шахматное искусство бильярдной ИГРЫ, ее тактику и стратегию.
Подробнее

8 шагов к здоровой спине

Скачать 8 шагов к здоровой спине Автор:

Эстер Гоклей


Год издания: 2012
Страниц: 274
Язык: русский
В книге читатели найдут подробный комплекс упражнений по коррекции осанки, призванных навсегда освободить от боли. Многочисленные фотографии обеспечат отличные пояснения к курсу лечения, все уроки прекрасно структурированы и доступны для понимания каждого, а главное, экономят время — ведь упражнения можно выполнять сидя, лежа и даже во время ходьбы. Уникальный метод Гоклей дарит возможность подняться на новый уровень здоровья и полностью изменить вашу жизнь, ведь принципы хорошей осанки на самом деле чрезвычайно просты и вместе с тем эффективны.
Подробнее

Серия "Тренировочная зона" (17 книг)

Скачать Серия Год издания: 2010-2018
Страниц: 0
Язык: русский
Книжная серия посвящена продвинутым техникам тренировок с собственным весом для развития предельной силы и мышц. В книге даются упражнения для укрепления мышц пальцев и кистей, позвоночника, шеи, предплечья, икр и ступней, а также всестороннего развития суставов.
Подробнее
  • 216

Серия "Шахматный университет" (126 книг)

Скачать Серия Год издания: 1999-2018
Страниц: 0
Язык: русский
Первые два выпуска (тома) книжной серии "Шахматный университет" были опубликованы в 1999 г. Издательским домом "Джеймс", который затем был переименован в Издательство "Russian Chess House", продолжившее издание этой серии. Публикуемый материал содержит работы знаменитых гроссмейстеров, сборники шахматных партий турниров и матчей, программы подготовки шахматистов-разрядников, многое другое. Серия книг адресована самому широкому кругу любителей шахмат.
Подробнее
  • 686

Культура питания

Скачать Культура питания Автор:

Олег Павлов


Год издания: 2018
Страниц: 50
Язык: русский
В этой книге я хочу максимально просто и быстро помочь вам скинуть лишний вес или набрать качественной массы. При этом я постараюсь привести вас к результату без лишений, тягот и потерь. Просто читайте и постепенно внедряйте мои принципы в жизнь. Здесь предложены методы и советы с пояснениями о том, как обычному среднестатистическому человеку начать правильное построение тела без ущерба для здоровья.
Подробнее

7 шагов к здоровью мышц, костей и суставов

Скачать 7 шагов к здоровью мышц, костей и суставов Автор:

Николас Динюбиль, предисловие Арнольда Шварценеггера


Год издания: 2007
Страниц: 256
Язык: русский
Сегодня все больше людей выбирает активный образ жизни. Однако следует помнить: мало просто заниматься спортом, нужно заниматься им правильно! Боли в мышцах и суставах, растяжение связок, вывихи — с подобными проблемами сталкиваются и новички, и профессионалы. Эта книга лучше любого инструктора обучит вас всем тонкостям выполнения физических упражнений, благодаря которым вы сделаете свои тренировки не только безопасными, но и максимально эффективными.
Для широкого круга читателей - как занимающихся исключительно дома, так и посещающих спортивные залы, бассейны, стадионы.
Подробнее

Физкультура и религия

Скачать Физкультура и религия Автор:

Милеев С.


Год издания: 1932
Страниц: 72
Язык: русский
В книге рассказано об отношении религиозных организаций к физической культуре с древнейших времён, о задачах советского физкультурного движения в строительстве нового быта и борьбе с религией, вскрыта природа религиозных истязаний и самоистязаний.
Подробнее